RO DBT 앱 개요
RO DBT는 극단적으로 개방적인 다이얼렉티컬 행동 요법을 실천하는 개인을 지원하기 위해 설계된 라이프스타일 앱입니다. 라이선스를 가진 RO 치료사들이 개발했으며, 다이어리 카드, 스킬 도움, 안전 도구 상자 및 자가 질문 일지를 제공합니다. 사용자는 자동 추적 알림을 설정하고 쉽게 pdf 다이어리 카드를 치료사에게 보낼 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 사회적 신호, 개인적인 행동을 추적하고 RO DBT 스킬을 효과적으로 활용할 수 있습니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
이 앱은 바쁜 삶을 사는 개인들을 대상으로 하며, 전통적인 종이 다이어리 카드와 스킬 목록에 대한 디지털 대안을 제공합니다. 치료사의 지도 아래 사용되거나 자가 지향적인 도구로 사용되더라도, RO DBT는 개인들이 감정적 안녕을 향한 치료적 여정을 돕기 위해 목표를 두고 있습니다.
